Los mltiples beneficios del coco que debes conocer para una vida saludable
Los amantes del coco tienen un sin fin de beneficios. Si lo que te falta es una buena dosis extra de energía el coco te la puede dar, gracias a su alto contenido en minerales, sobre todo en potasio, hierro y calcio. Por lo tanto aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales para el organismo.
Otra cosa a tener en cuenta es el agua y el aceite de coco que se puede sacar y las numerosas propiedades con las que cuenta. El agua de coco es perfecta para una buen hidratación, ayuda a reponer minerales, es eficaz para aliviar la acidez y molestias estomacales gracias a su alto contenido en fibra, entre otras cosas. Por su parte, el aceite de coco es un ingrediente muy usado en el mundo de las cosmética. Además, en nuestro país poco a poco se va extendiendo su uso en la cocina.
Además, el coco es un potente antibacteriano para fortalecer el sistema inmune. También es muy calórico, aporta unas 453 calorías por cada 100 gramos. Por lo que hay que apostar por el coco siempre con moderación en una dieta saludable y con práctica del deporte.
Esto son algunos de los muchos beneficios que aporta el coco:
- Nutrientes esenciales
- Hidratación
- Combate las bacterias
- Presión arterial
- Diurético y laxante
- Para la piel
- Propiedades energéticas
- Aliado contra el estrés
- Para deportistas (contiene numerosos minerales, pero entre ellos hay que destacar la presencia del potasio)
- Para los músculos
- Para el cabello
- Efecto saciante
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